បទពិសោធន៍នៃការប្រើប្រាស់ Harmonica

បទពិសោធន៍ប្រើប្រាស់អូលហ្គាពីកាហ្សាក់ស្តង់

ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់ចែករំលែកដំណាក់កាលរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងជីវិត។ប្រហែលជាមួយឆ្នាំមុនខ្ញុំមានទំងន់ ៧៨ គីឡូក្រាមមានកំពស់ ១៦៨ ស។ មខ្ញុំគ្មានពេលហ្វឹកហាត់ទេតែខ្ញុំចង់ស្រកទំងន់។ខ្ញុំបានទៅរកអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភហើយគាត់បានណែនាំទម្លាក់ហាម៉ានីណា។គាត់បាននិយាយថាពួកគេជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងលឿនរហូតដល់ ១៥ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសាកល្បងពួកគេ។

តើពួកគេធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេច?

ខ្ញុំក៏មានបញ្ហាហើមមុខជាប់រហូតដែរ។ហាម៉ានីណាជួយធ្វើឱ្យខ្ញុំធូរស្បើយនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់ខ្ញុំរលោង។

អេឌីម៉ាបានទៅជាមួយហាម៉ានីណា

សមាសធាតុនៃការរៀបចំរាងស្លីមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានលទ្ធផលល្អហើយក៏ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលដ៏ទូលំទូលាយដល់រាងកាយផងដែរ។វាលុបបំបាត់ភាពអត់ឃ្លានបំពេញឈាមដោយអុកស៊ីសែននិងវីតាមីនក្រុមផ្សេងៗគ្នាដែលជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញ។ថ្នាំនេះអាចលុបបំបាត់បញ្ហាពោះវៀននិងធ្វើអោយដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ឧបករណ៍ដំណើរការប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់និងប្រែក្លាយវាទៅជាថាមពលដែលគិតថ្លៃពេញមួយថ្ងៃ។ហាម៉ានីណូបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារក៏ដូចជាការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន។យកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ។

តើការប្រើប្រាស់វាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ខ្ញុំបានកត់សំគាល់ៈ

  • ជួយបំបាត់ចំណង់អាហារហួសកម្រិត
  • បំលែងខ្លាញ់ទៅជាថាមពល
  • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ
  • បំបាត់ភាពអត់ឃ្លាន កម្រិតធម្មតាកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
  • បំបាត់ការហើមស្បែក
  • បំបាត់ការឡើងទម្ងន់ម្តងហើយម្តងទៀត
ពាក្យស្នើសុំវិធីប្រើប្រាស់

ដំណក់ទឹកងាយប្រើបំផុត។ដើម្បីធ្វើដូចនេះដាក់ដំណក់ទឹកពីរបីដំណក់ក្នុងកែវទឹកនិងភេសជ្ជៈ។ទទួលទានជាមួយអាហារពេលព្រឹកនិងមុនពេលចូលគេង។ដើម្បីប្រើគ្រឿងញៀនតាមថាមពលអតិបរិមារបស់វាធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ក៏ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។វានឹងជួយបំពេញរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងធាតុសំខាន់ៗដល់កំរិតអតិបរមា។ដូច្នេះបន្ថែមលើប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ភ្នាក់ងារមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើរាងកាយ។

លទ្ធផលរបស់ខ្ញុំ លទ្ធផលមុននិងក្រោយពេលប្រើហាម៉ានីណា

អ្នកជំនាញបានបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ហាម៉ានីណាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។វាមានសារធាតុរុក្ខជាតិដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។ចំណង់អាហារតែងតែស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងអ្នកនឹងមិនគិតអំពីម្ហូបជាពិសេសនៅពេលយប់។អរគុណ​ចំពោះ, ថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំបែកខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់នឹងទទួលបានថាមពល។ជាផ្នែកមួយនៃដំណក់រអិលស្រង់ចេញគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។សម្រាប់រយៈពេលមួយខែនៃការប្រើប្រាស់ខ្ញុំបោះចោល 13, 5 គីឡូក្រាម! ខ្ញុំនឹងមិនឈប់នៅទីនោះទេហើយខ្ញុំចង់បន្តប្រើហាម៉ានីណា។សំណងនេះបានបំបាត់ភាពអត់ឃ្លានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះខ្ញុំឈប់ញ៉ាំច្រើនផ្អែមនិងម្សៅ។ក្រៅពីប្រើដំណក់ខ្ញុំធ្វើការនៅផ្ទះរត់ពេលព្រឹក។វាមិនតែងតែដំណើរការទេប៉ុន្តែ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ប្រាកដ។ផ្អែកលើលទ្ធផលខ្ញុំអាចណែនាំវាបាន។